গ্রীষ্মের তীব্র গরমে আরাম পেতে এসি বা এয়ার কন্ডিশনার এখন প্রায় প্রতিটি ঘর ও অফিসের অংশ হয়ে উঠেছে। তবে অনেকের মাঝেই প্রশ্ন, দীর্ঘ সময় এসির ঠান্ডায় থাকলে কি কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে?

চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মতে, এসির ঠান্ডা বাতাস সরাসরি কিডনিতে পাথর তৈরি করে না। তবে এর সঙ্গে সম্পর্কিত কিছু অভ্যাস পরোক্ষভাবে ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের ব্যাখ্যা অনুযায়ী, এসির পরিবেশে দীর্ঘ সময় থাকলে শরীর কম ঘামে এবং তৃষ্ণাও কম অনুভূত হয়। ফলে অনেকেই পর্যাপ্ত পানি পান করেন না। এই পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশনই কিডনিতে পাথর তৈরির অন্যতম প্রধান কারণ।

এছাড়া পানি কম খাওয়ার কারণে প্রস্রাব ঘন হয়ে যায়। এতে ক্যালসিয়াম, অক্সালেট ও ফসফরাসের মতো খনিজ উপাদান জমে পাথর তৈরির সম্ভাবনা তৈরি করে।

দীর্ঘ সময় অতিরিক্ত ঠান্ডায় বসে থাকলে শরীরের স্বাভাবিক বিপাক প্রক্রিয়াতেও কিছুটা পরিবর্তন আসতে পারে, যা কিডনির ওপর পরোক্ষ চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু সাধারণ অভ্যাস মানলেই এই ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব। যেমন—

• তৃষ্ণা না পেলেও নিয়মিত পানি পান করা
• দিনে পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ করা
• এসির তাপমাত্রা ২৫–২৭ ডিগ্রি সেলসিয়াসে রাখা
• দীর্ঘ সময় একটানা এসিতে না থাকা
• লবণ কম খাওয়া এবং সুষম খাদ্য গ্রহণ করা

চিকিৎসকদের মতে, এসি নিজে সমস্যা নয়, সমস্যা তৈরি হয় আমাদের জীবনযাপনের ভুলে। তাই গরমে আরাম নিলেও শরীরের পানির ভারসাম্য ঠিক রাখা সবচেয়ে জরুরি।

সূত্র: মায়ো ক্লিনিক, হার্ভার্ড হেলথ, ন্যাশনাল কিডনি ফাউন্ডেশন